Симптоми та лікування шийного остеохондрозу

Остеохондроз шийного відділу хребта – результат малорухливого способу життя, неправильного харчування.Перші ознаки захворювання можуть з'явитися вже у 25 років, якщо не розпочати лікування, виникнуть тяжкі ускладнення.У терапії хвороби застосовують комплексний підхід – медикаментозне лікування, дієтотерапію, лікувальну фізкультуру та фізіопроцедури.

Причини остеохондрозу шийного відділу хребта

Шийний остеохондроз – дегенеративно-дистрофічні зміни у міжхребцевих дисках, суглобах, що призводить до зниження рухливості шиї, появи вираженого больового синдрому.Основна причина розвитку захворювання – порушення мінерального обміну, через що кістки та суглоби стають менш міцними.Код МКБ-10 – M42, M50–54.

Чому буває шийний остеохондроз:

• надмірна вага, малорухливий спосіб життя;
• порушення постави, сколіоз;
• ревматизм;
• плоскостопість;
• ВСД;
• неправильне харчування.

Спровокувати розвиток деформації шийних хребців можуть травми, забиті місця хребта, надмірні фізичні навантаження, стреси.У жінок остеохондроз часто виникає під час вагітності, клімаксу – на тлі гормональних змін зменшується кількість кальцію, кісткова тканина стає крихкою.

Важливо!Схильність до остеохондрозу передається у спадок.

Загальні симптоми та ознаки

При постійному підвищеному навантаженні на шийні хребці виникає спазм м'язів, здавлюються судини шийного відділу, порушується процес кровообігу, відбуваються збої в обмінних процесах - змінюється структура міжхребцевих дисків, деформуються вони, починають виступати за межі хребетного стовпа.

Як проявляється остеохондроз шийного відділу:

• корінковий синдром – на фоні здавлювання нервових закінчень виникає біль, який поширює від шиї до лопаток, передпліч, охоплює передню стінку грудної клітки;
• м'язова слабкість у руках, помітний набряк шиї;
• при русі голови чути характерний хрускіт;
• слабість, хронічна втома, перепади артеріального тиску;
• порушення координації, часто паморочиться в голові, напади супроводжуються нудотою, блюванням;
• погіршення зору та слуху, шум, дзвін у вухах;
• оніміння кінцівок, мови;
• часті мігрені;
• у жінок віком 45-65 років під час сну з'являється біль, оніміння, поколювання у верхніх кінцівках, напади можуть повторюватися кілька разів на ніч.

При шийному остеохондрозі порушується харчування та кровопостачання у головному мозку, виникають порушення невротичного характеру – тривога, дратівливість, перепади настрою, порушення сну.

Класифікація шийного остеохондрозу

З розвитком остеохондроз проходить кілька стадій розвитку, кожна з яких має характерні ознаки.Як виглядає уражений відділ хребта на різних етапах можна побачити на фото.

Ступені розвитку захворювання:

1. Остеохондроз 1 ступеня – початкова стадія протікає без особливо виражених симптомів, людину турбують рідкісні та незначні болі при повороті та нахилі голови, м'язи спини швидко втомлюються.
2. Остеохондроз 2 ступеня - хребці стають нестабільними, затискають нерв, неприємні відчуття в шиї набувають вираженого характеру, віддає в плече, руку.Додаткові симптоми – підвищена стомлюваність, часті головні болі в потиличній ділянці, неуважність.
3. Остеохондроз 3 ступеня – біль набуває хронічного характеру, охоплює верхню частину спини, руки, спостерігається виражена м'язова слабкість, кінцівки німіють, розвивається міжхребцева грижа, часто виникають напади запаморочення.
4. Остеохондроз 4 ступеня відбувається повне руйнування міжхребцевих дисків, вони заміщаються сполучною тканиною, патологічний процес охоплює кілька сегментів хребта.Спостерігається порушення координації, частішають напади запаморочення, з'являється шум у вухах.

Гострий остеохондроз – наслідок хронічної форми захворювання, що характеризується сильним нападом різкого болю, який виникає раптово після пробудження.

До якого лікаря звернутись?

При появі ознак шийного остеохондрозу необхідно відвідати невропатолога, в деяких лікарнях є вертебролог – фахівець займається лікуванням саме захворювань хребта.

Методи діагностики

Запущені форми остеохондрозу мають виражену клінічну картину, що дозволяє встановити початковий діагноз вже при первинному огляді.Виявити ступінь дегенеративних змін у хребцях допоможуть методи інструментальної діагностики.

Основні види обстежень при остеохондрозі:

• рентген– метод ефективний лише на ранніх етапах розвитку патології;
• МРТ– на екрані добре видно будову кісткових структур, розміри та напрямок розвитку міжхребцевих гриж, стан спинного мозку;
• КТ– метод менш ефективний, ніж МРТ, оскільки не дає точну інформацію про наявність та розмір гриж;
• дуплексне сканування- дозволяє побачити порушення кровотоку;
• електронейрографія– показує наявність утисків, запалень, інших ушкоджень нерва;
• реоенцефалограма– призначають у разі порушення кровопостачання головного мозку.

Для прицільного та ретельного вивчення стану певних хребців проводять дискографію – у міжхребцевий диск вводять контрастну речовину, що дозволяє побачити найменші зміни у тканинах, відрізнити рубцеві зміни від грижі.

Способи лікування остеохондрозу шийного відділу

На початковому етапі розвитку вилікувати остеохондроз можна без лікарських засобів, достатньо переглянути раціон, режим дня, регулярно виконувати комплекс спеціальних вправ.При запущених формах хвороби ефективне лікування можливе лише за умови застосування різних медикаментів, які допомагають призупинити дегенеративні зміни у хребцях.

До комплексу лікувальних заходів обов'язково включають фізіопроцедури – електрофорез із лікарськими препаратами, ультразвук, магнітотерапія, лазеротерапія.Ці методи допомагають впоратися з болем, запаленням, набряклістю тканин, покращують процеси обміну та кровообігу.

Перша допомога

Зняти біль при остеохондрозі допоможуть знеболювальні препарати.Можна прогріти уражену ділянку гірчичником, перцевим пластиром.

Для зменшення набряклості запалених тканин пити відвар шипшини, інші сечогінні засоби.Масаж кубиком льоду запаленої області допоможе вгамувати сильний біль у шиї, процедуру проводити до легкого почервоніння шкіри.

Лікувальна фізкультура

ЛФК призначають у період одужання, під час загострення остеохондрозу фізичні вправи протипоказані, гімнастика нескладна, робити її можна в домашніх умовах, потрібно регулярно.

Гімнастика Бубновського для лікування та профілактики шийного остеохондрозу:

1. У положенні стоячи руки вільно опустити вздовж тіла.Голову нахилити вперед, підборіддям намагатися до грудей, зафіксувати положення на рахунок 3. Голову нахилити назад, підборіддя дивиться вгору, дорахувати до 3. Повернутися до вихідної позиції.
2. У положенні стоячи повертати голову праворуч, ліворуч, у кожній крайній точці фіксувати положення кілька секунд.Повторити по 3 рази на кожну строну.
3. У положенні стоячи нахиляти голову вправо, вліво, вухом намагатися дотягнутися до плеча, утримувати положення 30 секунд.Виконати по 6 повторів у кожну сторону.
4. Стоячи, руки на поясі, підборіддя паралельне підлозі, витягнуті вперед.Повернути голову, підборіддя пожити на плече, тулуб трохи повернути, затриматися по півхвилини.Зробити по 6 повторів у кожну сторону, може виникнути незначний біль у хребті.
5. У положенні сидячи, спина пряма, руки на колінах.Розвести прямі руки в сторони, трохи завести назад, одночасно нахилити голову назад, повернутися у вихідне положення, повторити 5 разів.
6. У положенні сидячи голову повернути праворуч, долоню лівої руки пожити на праве плече, лікоть паралельно підлозі, права рука лежить на коліні, повернутися у вихідну позицію.Виконати по 6 повторів у кожну сторону.
7. У положенні сидячи руки підняти над головою, добре з'єднати, лікті трохи зігнути, повертати голову убік до появи легкого болю, фіксувати положення в крайній точці на кілька секунд.Повторити по 6 поворотів у кожну сторону.

Між вправами робити перерву 30 секунд.Перед початком гімнастики необхідно прийняти теплий душ, зробити кілька плавних нахилів голови на різні боки, щоб розігріти м'язи.Після завершення зарядки легка розтяжка допоможе уникнути неприємних відчуттів наступного дня.

Медикаментозне лікування

Медикаментозна терапія при остеохондрозі спрямована на усунення неприємних відчуттів, відновлення рухливості хребців, уповільнення дегенеративних змін у тканинах.Гострі напади болю знімають уколами НПЗЗ чи кортикостероїдів, хронічну форму захворювання лікують мазями, таблетками.

Чим лікувати остеохондроз:

• НПЗЗ– випускають у вигляді таблеток та засобів для зовнішнього застосування, усувають набряки, біль;
• кортикостероїди– усувають гострий больовий синдром;
• вітаміни групи B– відновлюють процеси обміну в тканинах;
• хондропротектори– сприяють відновленню хрящової тканини;
• препарати для покращення кровотоку, живлення головного мозку;
• ноотропи– покращують роботу мозку, пам'ять;
• міорелаксанти– усувають м'язовий спазм;
• для місцевого лікування використовують мазі та гелі з протизапальною дією, що зігріває..

Щоб медикаментозна терапія була ефективною, необхідно поєднувати її з ЛФК, дотримуватися дієти, інакше ніякі лікарські препарати не допоможуть позбутися остеохондрозу.

Важливо!За відсутності ефекту від консервативного лікування призначають оперативне втручання.

Народні засоби

Народне лікування необхідно використовувати як доповнення до медикаментозної терапії та фізкультури, повністю позбутися хвороби нетрадиційні методи не допоможуть.

Що робити при шийному остеохондрозі в домашніх умовах:

1. Свіжий лист хріну обдати окропом, трохи остудити, внутрішньою стороною додати до шиї, зафіксувати тонкою натуральною тканиною.Процедуру робити перед сном, компрес залишити всю ніч.
2. Натерти на дрібній тертці сиру картоплю, змішати в рівних пропорціях з рідким теплим медом.Суміш використовувати для компресів, процедуру проводити 1-2 рази на тиждень.
3. Змішати сире яйце зі 100 мл соняшникової олії, 20 мл оцту та 20 г борошна, суміш прибрати у темне місце на 48 годин, прибрати плівку з поверхні.Засобом мазати запалену ділянку перед сном, зберігати у холодильнику.
4. У травні зібрати соснові бруньки довжиною до 2 см, нарізати тонкими кружальцями, скласти в ємність із темного скла.На 1 частину сировини взяти 2 частини цукру, ліки прибрати у темне місце на 2 тижні.Пити по 5 мл суміші тричі на день, відразу не ковтати, потримати 2-3 хвилини у роті.Тривалість курсу – 15–20 днів, повторювати 2–3 рази на рік.
5. Подрібнити 150 г очищеного часнику та 400 г журавлини, суміш скласти у скляну ємність, через 24 години додати 800 мл меду, перемішати.Приймати по 5 мл ліки тричі на добу до їди.

Впоратися із сильним болем, витягнути надлишки солей допоможе капустяний лист, змащений медом, компрес зафіксувати на шиї теплим шарфом, залишити на всю ніч.

Масаж при шийному остеохондрозі

Масаж допомагає зміцнити м'язовий тонус, покращити кровообіг у тканинах, при важких формах остеохондрозу сеанси проводить спеціаліст.При легких формах захворювання для профілактики допоможе самомасаж – лікування проводять вдома.

Техніка масажу:

1. Розігріти м'язи– обома руками інтенсивно провести по задній, бічній поверхні шиї зверху донизу.Час розігріву – 2 хвилини.
2. Ребро долоні притиснути до нижньої частини шиї,ковзними рухами рухатися до області росту волосся, потім до плечових суглобів.
3. Кінчиками пальців обох рук робити кругові рухи, що розтирають.у потиличній ділянці від лінії росту волосся до передпліч – від хребта до вух і назад.
4. Пощипувати шийні м'язи знизу нагору, потім у зворотному напрямку.
5. Погладжування від потилиці до лопаток- Проводити після кожного виду вправи.

Важливо!Не можна масажувати хребці, що випирають, лімфатичні вузли, сонні артерії.

Дієта

Мета дієти при остеохондрозі – забезпечити організм колагеном та білками, ці речовини беруть участь у синтезі хрящової тканини, найбільше їх міститься в холодці, заливній рибі, желі.

Заборонені продукти	Дозволені продукти
будь-які спиртні напої; жирне м'ясо, тугоплавкі жири, копченості; супи на наваристих бульйонах; гострі, пряні страви, консерви, маринади; гірчиця, майонез, кетчуп; редька, редис, хрін, цибуля, часник; фастфуд, напівфабрикати; швидкі вуглеводи – солодощі, здобна випічка, макаронні вироби з борошна найвищого гатунку; картопля; обмежити споживання солі до 5 г на добу.	дієтичні сорти м'яса; риба; морепродукти; кисломолочна продукція; крупи; легкі супи; цільнозерновий хліб; мед, джем, мармелад, пастила, горіхи, сухофрукти, вівсяне печиво; овочі, фрукти у свіжому, запеченому вигляді; яйця; рослинні олії; натуральні соки, зелений чай, морси.

Важливо!Щоб уникнути зневоднення тканин міжхребцевих дисків, необхідно випивати за добу не менше 2,5 л чистої негазованої води.

Можливі наслідки та ускладнення

У шийному відділі хребці розташовані близько один до одного, висота міжхребцевих дисків невелика, тому різні ускладнення остеохондрозу виникають навіть за незначних дегенеративних змін у кістковій тканині.

Чим небезпечний остеохондроз шийного відділу:

• часті напади мігрені;
• порушення серцевого ритму; атеросклероз;
• протрузія, міжхребцева грижа, кісткові розростання хребців;
• серйозні патології головного мозку;
• звуження просвіту хребетної артерії, що призводить до розвитку ВСД, гіпертензії головного мозку, інвалідності;
• спінальний інсульт.

Важливо!При запущеному остеохондрозі відбувається здавлювання спинного мозку, що може призвести до летального результату.

Протипоказання при шийному остеохондрозі

Щоб вести повноцінний спосіб життя при остеохондрозі, необхідно уникати дій, які можуть спровокувати появу болю, загострення захворювання.

Що не можна робити при шийному остеохондрозі:

• спати на дуже твердому або м'якому матраці, на високій подушці;
• піднімати тяжкості, якщо потрібно підняти щось важке, робити це потрібно з прямою спиною з напівзігнутими колінами;
• носити сумку однією плечі;
• при загостренні патології робити активні рухи головою, шиєю;
• курити, вживати алкоголь;
• ходити без шарфа за холодної погоди, сидіти на протягу, поблизу кондиціонера;
• довго перебувати у незручній позі, що сидить у положенні;
• носити взуття на високих підборах;
• хрумтіти шиєю.

Теплові процедури - компреси, що зігрівають, відвідування лазні, прогрівання синьою лампою, можна робити тільки в стадії ремісії захворювання.При загостренні тепло лише на короткий час зніме біль, але незабаром неприємні відчуття повернуться, збільшиться рівень їхнього прояву.

Профілактика захворювання

Щоб зберегти здоров'я хребта, достатньо дотримуватись простих правил профілактики.

Як уникнути шийного остеохондрозу:

• позбудеться зайвої ваги;
• щоранку робити гімнастику, зайнятися плаванням, йогою, танцями;
• більше часу проводити на свіжому повітрі, особливо корисні ранкові прогулянки;
• правильно харчуватися, контролювати споживання солі, дотримуватися питного режиму;
• при сидячій роботі щогодини робити розминку для шиї, стежити за поставою;
• тримати шию у теплі;
• висипатися, уникати фізичного, розумового та емоційного перевтоми.

Правильно спати.На подушці повинна лежати лише голова, шия та плечі на матраці, під ноги покласти невеликий валик.Спати краще на спині або в позі ембріона, при загостренні захворювання – лише на боці.Матрац - ортопедичний, середньої жорсткості, подушка - прямокутна, ортопедична, висотою 15-20 см. При правильному положенні тіла уві сні хребет рівний, немає прогинів у різних відділах, м'язи розслаблені.

Шийний остеохондроз – хронічне, повільно прогресуюче захворювання, ознаки захворювання проявляються не відразу.Грамотне поєднання традиційних та народних методів лікування, гімнастика та дієта допоможе впоратися з неприємними симптомами, а прості заходи профілактики – уникнути рецидивів патології.