Остеохондроз - захворювання опорно-рухового апарату. За статистичними даними, на нього страждає близько 90% населення. Велика частина хворих навіть не підозрюють про це, адже початкові форми хвороби розвиваються безсимптомно.
Ще частина людей тільки періодично відчувають дискомфорт в області спини, списують її на втому і не лікуються. Серед усіх типів остеохондрозу переважає ураження шийного відділу. Якщо вчасно почати лікування, є всі шанси позбутися від захворювання.
Суть остеохондрозу
У розвитку остеохондрозу задіяно 2 механізму: дистрофічний і дегенеративний. Перший має на увазі порушення трофіки (живлення) міжхребцевих хрящів (дисків). Другий - наслідок дистрофії - органічні зміни в структурі хрящової тканини і хребців.
Суть хвороби така: порушення кровообігу в окремих ділянках спини ведуть до виснаження і зневоднення хрящової тканини. Разом з рідиною вона втрачає поживні компоненти. В результаті хрящ втрачає еластичність і пружність - просідає. Відстань між хребцями зменшується, порушується їх статичність (сталість положення). Вони можуть зміщуватися і притискатися один до одного, защемляючи при цьому нервові корінці.
При остеохондрозі хрящі зношуються в прискореному темпі.
Якщо дистрофія зберігається, тонус втрачають і м'язи, які тримають хребет. Хребці просідають ще сильніше. Через посиленого тертя розвиваються протрузии - пошкодження хрящової капсули з випинанням її вмісту назовні.
Далі запускається природний механізм захисту хребта. На ньому з'являються кісткові нарости - остеофіти. Вони повинні забезпечити стійке положення хребців. Однак зростання остеофитов часто виходить за межі «потреби». Занадто великі нарости додатково тиснуть на залишки хряща, нервові волокна. Крім того, вони тверді. Хребет втрачає пружність, можуть пошкоджуватися «сусідні диски». Хворий втрачає рухливість, страждає від сильних болів. Результат запущеного остеохондрозу - інвалідність.
Через застоїв крові остеохондроз супроводжується відкладенням солей в довколишніх до хряща областях. Такі «накопичення» посилюють розвиток захворювання, прискорюючи пошкодження хрящів і хребців.
Чому частіше пошкоджується шия
Шийний відділ хребта - найчутливіший і крихкий. Його елементи найдрібніші і не пристосовані до великих навантажень. Однак м'язи шиї задіяні далеко не у всіх видах фізичної активності. Звідси хронічні застої крові і порушення харчування хребетних зчленувань. Якщо людина не займається спортом, ризик остеохондрозу шийного відділу зростає в рази. Більшість людей дуже рідко задіють шию в процесі виконання звичайних завдань.
Головна причина остеохондрозу - гиподинамический спосіб життя. Відсутність фізичних вправ у поєднанні з пасивним дозвіллям ведуть до слабкості м'язів і порушень судинного тонусу. Захворювання шиї провокує тривале перебування в одному положенні. Остеохондроз шийного відділу вважається долею офісних працівників і комп'ютерників.
Надмірні фізичні навантаження ведуть до гіпертонусу м'язів. Постійно перебуваючи в напруженому стані, вони також провокують застійні процеси. До непрямих причин хвороби відносять нераціональне харчування (надлишок солей і жиру в раціоні), метаболічні порушення. Хворобу можуть спровокувати аутоімунні процеси, нестача поживних речовин (вітамінів і мінералів), ендокринні захворювання і психоемоційні потрясіння (так як вони також супроводжуються перенапруженням м'язів).
Як розпізнати шийний остеохондроз
Ранній остеохондроз ніяк себе не проявляє. На 1 стадії розвитку зневоднюється хрящ. Це є непомітним зовні, не викликає фізичний дискомфорт. Захворювання можуть виявити випадково, при обстеженні хребта з приводу травм або інших скарг.
На 2 стадії хрящ просідає. Зменшується його висота, погіршується амортизаційна здатність. На цьому етапі можуть проявитися ранні симптоми. Їх особливість - періодичність. Дискомфорт в шиї відчувається явно, потім стихає. Періодично зникає повністю. Людина іноді відчуває болю в області шиї. Вони з'являються після фізичних навантажень або довгого перебування в одному положенні (сидячи або стоячи). Неприємні відчуття з'являються вранці, в міру того як хворий «походжав» вони слабшають і нагадують про себе ближче до вечора. Якщо в області шийного відділу відкладаються солі, людина чує хрускіт у хребті при поворотах. «Поклацуванням» при нахилах голови не приносить болю.
На 3 стадії нервові корінці можуть частково порушуватися. Це супроводжується вираженими хворобливими відчуттями. Хворі скаржаться на простріли і різкі раптові болі в шиї. Дискомфорт виникає після статичного положення. На відміну від ранніх стадій - турбує частіше. Шия людини «втомлюється» за короткий час. Також можуть бути ниючі болі. Вони атакують хворого ввечері і вночі.
Застій в шийному відділі призводить до порушень мозкового кровообігу. Воно проявляється головними болями (іноді мігренню), шумом у вухах, запамороченням. При стійкою гіпоксії (нестачі кисню) виникає відчуття «мурашок» на шкірі голови, часто по одну сторону. Виникають і другорядні симптоми - хворий швидко втомлюється, відчуває слабкість, сонливість (без видимих на те причин), іноді порушується сон.
Паралельно перерахованих симптомів змінюється рухливість зчленувань в шийному відділі. Деякі рухи головою або шиєю супроводжуються різкими больовими відчуттями. Хворий підсвідомо скорочує їх амплітуду, намагаючись підтримувати комфортне положення.
4 стадія остеохондрозу супроводжується протрузіями і появою остеофитов. Утиски нервових корінців приводячи до стійкого больового синдрому. Якщо в процесі змін розвивається запалення, болю набувають постійного характеру. У людини все частіше болить голова, виникають порушення зору (погіршення бачення в сутінках, «мушки», розпливчаста картинка). Рухливість шиї істотно обмежується. Хворий уникає поворотів шиєю, при необхідності розгортається всім корпусом. При пошкодженні нервів виникають болі, «мурашки» або оніміння лопаток, плечей, передпліч і навіть кистей рук.
Діагностика
З перерахованими вище скаргами слід звернутися до невролога, ортопеда або вертебролога. Лікар опитає пацієнта, проведе огляд. В ході обстеження він перевірить чутливість точок, рефлекси, рухливість шийного відділу. При підозрах на остеохондроз, призначить дообстеження. Воно включає рентгенівський знімок шийного відділу в кількох проекціях.
Якщо на рентгені особливих порушень немає, а скарги у хворого зберігаються, призначають МРТ або КТ. За цими методами остеохондроз можна виявити навіть на самих ранніх стадіях.
Як лікуватися
Навіть якщо у хворого є всі ознаки остеохондрозу, краще звернутися до лікаря. Тільки фахівець може об'єктивно оцінити масштаби руйнувань, відрізнити хондроз від інших захворювань, поставити правильний діагноз і в індивідуальному порядку підібрати схему лікування.
Ця хвороба розвивається протягом тривалого часу. Загостренняостеохондрозу можуть траплятися періодично і самостійно зникати. Хворому все одно слід пройти обстеження.
Хвороба лікують в амбулаторному режимі. Хірургічне втручання (з видалення остеофитов) - це крайній захід, до якої вдаються лише при серйозних пошкодженнях нервових корінців з важким больовим синдромом. У більшості випадків можна обійтися консервативним лікуванням.
Остеохондроз (в залежності від стадії) лікують від 1 до 3 місяців. Терапія повинна бути комплексною. Одними медикаментами тут не обійтися. Навіть після настання поліпшення хворий повинен контролювати свою активність і вживати профілактичні заходи. Головне завдання лікування - зупинити дегенеративні процеси. Ослаблення симптоматики за допомогою ліків полегшує стан хворого лише на деякий час. Лікувати остеохондроз в домашніх умовах можна за кількома напрямками.
Медикаментозна терапія
За допомогою ліків можна усунути запалення, послабити біль, забезпечити організм корисними речовинами і поліпшити харчування хрящів шийного відділу. Як симптоматичного лікування застосовують знеболюючі препарати. При запальному процесі біль усувають за допомогою НПЗЗ. Препарати призначають у формі таблеток (якщо симптоми помірні) або ін'єкцій (якщо біль сильна).
Щоб усунути гіпертонус м'язів, паралельно НПЗЗ призначають міорелаксанти. Ці кошти покращують дію знеболюючих препаратів, забезпечуючи їх «вільний доступ» у вогнище запалення. Засоби проти болю застосовують максимально коротким курсом (5-10 днів) через ризик розвитку побічних ефектів.
Для підвищення еластичності і відновлення хрящів призначають хондропротектори. У гострий період це уколи. Як підтримуючу терапію лікарі рекомендують тривалий прийом (3-6 місяців) капсул або таблеток.
Щоб підвищити ефективність лікування, прийом таблеток можна поєднувати із застосуванням зовнішніх коштів (мазей, гелів, пластирів). Від сильних болів позбавлять перцевий або ментолові пластирі, мазеві знеболюючі препарати. Далі лікувати остеохондроз можна хондропротекторні мазями.
Щоб поліпшити трофіку суглобів призначають вітаміни групи В, судинні препарати.
Народні засоби
У рецептах народної медицини є чимало рекомендацій по лікуванню остеохондрозу. Як і в традиційному підході, народні засоби можна використовувати всередину або зовні.
Найдієвіші суміші для зовнішнього застосування:
- Компрес з хріном.Корінь хрону натирають на дрібній тертці, викладають кашку на марлю, прикладають до шиї, накривають плівкою, примотують бинтом, залишають на 2 години, змивають чистою водою, процедуру проводять 10 днів поспіль перед сном.
- Компрес з картоплею.Натирають 3 великі картоплі, додають 1 столову ложку меду і 1 столову ложку гірчиці, суміш викладають на марлю і прикріплюють до болючої зоні на 1 годину, компрес роблять 2 рази на день 2 тижні.
- Примочки з червоним перцем.2 стручки гіркого червоного перцю подрібнюють в кашку, змішують з рубаним листом алое, заливають склянкою спирту, через добу в суміші змочують марлю, прикладають до шиї на 15-20 хвилин, змивають прохолодною водою. Лікування триває 2 тижні.
Компреси з гірчицею і перцем добре підсилюють кровообіг.
Всередину можна приймати настої, відвари і настоянки. Всі рецепти спрямовані на нормалізацію метаболізму, виведення солей, усунення запалень:
- Відвар петрушки.3 столові ложки насіння петрушки подрібнюють на кавомолці. Заливають масу літром окропу, томят на повільному вогні 10-15 хвилин. Після повного охолодження проціджують. Приймають всередину по 100 мл 2 рази на добу протягом 15 днів.
- Барбарисова настоянка.10 г суміші з сушених коренів і кори барбарису (можна купити в аптеці або у травників) заливають 100 мл спирту або горілки. Суміш ставлять в темне місце на 10 днів. Після проціджування вживають по 30 крапель тричі на день за півгодини до їди.
- Настій селери.Столову ложку тертого кореня селери заливають літром води. На повільному вогні доводять до кипіння, відразу вимикають. Через добу проціджують, приймають по 3 столові ложки перед їжею тричі на добу. Лікування триває 1 місяць.
Перед застосуванням будь-яких народних ліків слід переконатися у відсутності алергії на їх компоненти. Якщо при використанні компресів виникає сильне печіння, потрібно зняти пов'язку і змити залишки суміші проточною водою.
Фізіопроцедури, ЛФК та масаж
Для лікування остеохондрозу лікарі нерідко призначають фізіопроцедури. Це може бути прогрівання медичним ультрафіолетом, вплив низькочастотними струмами, магнітотерапія, електрофорез або фонофорез. Подібні маніпуляції проводять в умовах лікарні, із застосуванням спеціального обладнання. Вони усувають запалення і покращують доступ медикаментів в хрящову тканину. Поєднання медикаментозного лікування та фізіотерапії дозволяє швидко позбавляє від неприємних симптомів. На курс потрібно 10-15 процедур. Щоб отримати стійкий результат всі види физиолечения потрібно проходити повністю (не переривати).
Лікувальна фізкультура для лікування остеохондрозу шиї включає нескладні вправи. Їх можна виконувати самостійно вранці та ввечері, а також в перервах між роботою. Фізкультурою можна займатися сидячи або стоячи.
В зарядку від шийного остеохондрозу можна включити такі вправи:
- 2 хвилини обертати головою спочатку по, а потім проти годинникової стрілки (2 підходи);
- плавно опускати голову вперед, назад і в сторони (по 15 разів в кожному напрямку);
- якомога вище підняти плечі, залишаючи шию і голову нерухомими (15-20 разів);
- обертати плечима вперед або назад, зберігаючи нерухомість шиї і голови (по 1 хвилині в кожну сторону);
- скласти долоні, притискаючи кінчики пальців по центру лоба, плавно вести через скроневі області, по шиї, до ключиць (10 разів);
- зібрати долоні в замок за спиною, потягнути руки назад, максимально високо піднімаючи і витягуючи шию, затриматися в витягнутому положенні на 15 секунд (3 рази).
При остеохондрозі масаж вважається кращим способом поліпшити кровообіг в шиї. Краще, якщо хворий пройде повноцінний курс (10-15 сеансів) у навченого фахівця. Якщо такої можливості немає, можна розминати шию самостійно в домашніх умовах.
Короткий посібник з самомасажу:
- спочатку м'язи шиї потрібно розігріти: область потилиці розтирають подушечками пальців або ребром долоні;
- розминка на увазі м'яке натискання з наступним розслабленням м'язи - розминають 4 зібраними подушечками і великим пальцем;
- для поліпшення кровообігу шкіру на шиї злегка пощипують;
- легкими натисканнями пальців по обидві сторони від хребта, проходять по всьому шийного відділу;
- для розслаблення по потилиці злегка поплескують долонею або пальцями.
Кожен етап масажу закінчують легким погладжуванням долонею. Для поліпшення ефекту, шию масажують з маззю. Після масажу потрібно стежити, щоб шийний відділ був в теплі.
Масажувати шию потрібно виключно долонями або подушечками пальців (НЕ кулаком).
Все способи лікування остеохондрозу потрібно доповнювати дієтою. Класичний здоровий раціон має на увазі вживання нежирного м'яса, риби, морепродуктів, цільнозернових каш, великої кількості овочів. Продукти потрібно відварювати, запікати або готувати на пару.
На весь час дієти необхідно скоротити кількість споживаної солі, відмовитися від фаст-фуду і солодощів. Важливо випивати не менше 1. 5 л води в день. Для зміцнення суглобів корисно їсти холодці і холодці.
При комплексному підході симптоми хвороби зникнуть через тиждень, а руйнування хрящів буде повністю зупинено.